Sebagai wanita, kita ingin
memiliki tubuh yang sehat, termasuk payudara. Salah satu penyakit yang ditakuti
kaum Hawa adalah kanker payudara. Penyakit tersebut dapat menyerang siapa saja,
karena itu, Anda harus melakukan pencegahan dan perlindungan diri. Beberapa
makanan alami ini dapat mencegah kanker payudara, dilansir Huffingtonpost.
- Brokoli
Jangan bosan melihat brokoli
ada di dalam daftar sehat. Faktanya, brokoli adalah salah satu anti kanker yang
sangat hebat. Salah satu bahan alami dalam brokoli yang dapat melawat kanker
dan tumor adalah sulforaphane. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sulforaphane
dapat menekan enzim yang disebut HDAC.
- Bawang Putih
Bawang putih adalah makanan
yang dapat melawan kanker, berdasarkan laporan National Cancer
Institute. Sebuah penelitian yang dilakukan di Perancis menemukan bahwa
wanita yang teratur mengonsumsi bawang putih akan menurunkan risiko terkena
kanker payudara.
- Pome Atau Delima
Sering mendengar buah pome?
Pome adalah istilah keren dari buah delima. Si merah ini juga merupakan anti
kanker. Tingginya antioksidan yang disebut polyphenols dalam buah pome berfungsi
sebagai anti peradangan. Selain itu, pome mengandung phytochemical, zat yang
dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara.
- Kacang Kenari
Walaupun penelitian yang
dilakukan masih awal, tetapi hasil yang ditunjukkan pada tikus percobaan
menunjukkan bahwa tikus yang mengonsumsi kacang kenari setiap hari akan
menurunkan risiko kanker payudara hingga 50 persen.
- Kunyit
Bersyukurlah kita, Indonesia
memproduksi kunyit dalam jumlah yang melimpah. Kunyit mengandung senyawa yang
disebut curcumin (kurkumin). Senyawa tersebut memainkan peran dalam menghambat
molekul yang disebut RANKL, yaitu molekul yang ditemukan dalam sel-sel tumor
kanker payudara yang mematikan dan sangat agresif.
- Berry
Strawberry, blueberry,
raspberry, blackberry memiliki banyak kandungan antioksidan yang sangat
powerful, terutama anthocyanin dan asam ellagic. Kedua zat tersebut dapat
mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel yang sehat, berdasarkan
penelitian dalam American Institute for Cancer Research. Dalam
penelitian lain, berry memperlihatkan hasil untuk memperlambat pertumbuhan
kanker payudara, kanker mulut, kanker usus, dan kanker prostat.
- Teh Hijau
Green tea atau teh hijau
masih menunjukkan kekuatannya sebagai minuman sehat. Teh hijau kaya akan
polifenol EGCG (epigallocatechin-3-gallate), yang telah terbukti memperlambat
penyebaran sel kanker payudara, berdasarkan laporan dalam breastcancer.org.
- Tomat
Si merah segar dengan rasa
agak asam ini kaya akan antioksidan yang disebut lycopene. Zat tersebut dapat
memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.
Lakukan pencegahan sejak
dini. Mulai konsumsi makanan sehat mulai dari sekarang!
0 Comments
